Суха і зневоднена шкіра – в чому різниця?

Зневоднення, лущення, свербіж, почервоніння – звучать, як симптоми та історія однієї дуже сухої шкіри. Однак, тут не все так просто. В одному випадку шкірі не вистачає ліпідів, а в іншому – гідратації, вологи. Тому прояви можуть часто плутати, а нанести зволожувальний крем – не означає вирішити проблему, хіба на кілька хвилин.

Тож, яка різниця між сухою і зневодненою шкірою, як визначити і чим зарадити?

За якими ознаками можна відрізнити суху шкіру від зневодненої

Найперше, на що потрібно звернути увагу – тривалість і частота симптомів. Адже зневоднення це стан, який може виникати, за несприятливих умов, у будь-якого типу шкіри. А суха шкіра, це тип епідермісу, який перманентно дає про себе знати низкою симптомів, і потребує відповідної системи догляду постійно.

Різниця суха vs зневоднена шкіра: зневоднення – стан у будь-якого типу шкіри, а суха – це тип шкіри (генетично обумовлена особливість дерми).

Друга яскрава характеристика – основна причина сухості, лущення і т.д. Зневоднена шкіра потребує молекул води і зміцнення захисного бар’єру, оскільки волога швидко випаровується через “прогалини” в ньому. А сухій шкірі не вистачає ліпідів, природних жирів, які є натуральними зволожувачами та базою гідроліпідної мантії.

Тепер довідаємося детальніше про кожен стан/тип і чим характеризуються.

Суха шкіра - визначення і ознаки

Сухий тип шкіри генетично обумовлений, характеризується послабленим/пошкодженим гідроліпідним бар’єром, зниженою продукцією шкірного сала і вразливістю рогового шару (тонкий і швидше втрачає молекули води). 

Суха шкіра виглядає дуже тонкою, з віком швидше вкривається дрібними зморшками, втрачає еластичність, більш схильна до підвищеної чутливості, подразнень.

Найпоширеніші ознаки сухої шкіри:

• суха, подекуди з лущенням, почервоніннями;
• передчасна поява дрібних зморщок у ділянках з активною мімікою;
• часто матова з відсутністю жирного блиску;
• малопомітність пор, або дуже вузькі;
• стабільний вигляд і стан незалежно від сезону, погодних умов;
• схильна до гіперкератозу, ділянками загрубіла;
• відчувається стягнутість і дискомфорт після вмивання;
• більш реактивно і чутливо реагує на зовнішні чинники, декоративну косметику;
• більше за інші типи схильна до появи куперозу, дерматитів.

Сухість не можна вилікувати. Адже особливості типу зумовлені будовою рогового шару, меншою кількістю ліпідів і жирних кислот, зниженою активністю сальних залоз. Природні налаштування не змінити, а можна лише підтримувати і коригувати правильно підібраним доглядом. Докорінно інша ситуація, менш складна, зі зневодненою шкірою.

Зневоднена шкіра - визначення і ознаки

Зневодненість – це стан, коли поверхневим шарам шкіри дуже не вистачає зволоження (води). Він може загострюватися, коли у догляді відсутні зволожувальні інгредієнти (гіалуронова кислота, алое вера, пантенол). Причому, стан зневодненості може траплятися з будь-яким типом, жирним, нормальним, комбінованим. Навіть буває комбо, коли суха шкіра стає ще й зневодненою: є дефіцит і ліпідів, і води. Тобто, ваша шкіра продовжує продукувати себум у властивій кількості, однак їй не вистачає вологи. 

Які причини зневоднення епідермісу?

1. Пошкодження гідроліпідного бар’єру (агресивні клінсери, жорстка вода, проведення пілінгів без відновлювального догляду).
2. Порушення водного балансу, загальна зневодненість організму – ми п’ємо недостатню кількість звичайної води протягом тривалого часу, а також може бути наслідком зловживання алкоголем.
3. Клімат і вологість повітря. Занадто сухе повітря у приміщеннях, зокрема в холодні пори року, опалення, а також ультрафіолет.
4. Розлади і нестача сну. Всі важливі процеси клітинного відновлення та оновлення відбуваються, коли ми спимо.
5. Гормональний дисбаланс. Шкіра – це великий гормонозалежний орган, тому симптоми менопаузи, вагітність можуть підсилювати сухість поверхневого шару.
6. Дерматологічні захворювання – екзема, атопічний дерматит можуть підсилювати ознаки зневоднення.
7. Некоректний догляд. Продукти, зокрема очищувальні, можуть містити абразивні інгредієнти, які шкодять гідроліпідній мантії, що пришвидшує випаровування вологи. 

Як відчувається і виглядає зневоднена шкіра:

• дискомфорт, стягнення і свербіж, навіть якщо обличчя виглядає жирним;
• тьмяність, відсутність блиску і нерівний відтінок обличчя;
• мережа з дрібних зморщок навколо очей, губ, поява тонких ліній після мімічної активності;
• чутлива реакція на косметику, навіть на легкі флюїди – шкіра пече, з’являється почервоніння;
• комбінація з масної Т-зони, забитих порів, і сухості, лущення на щоках, вилицях, навколо очей;
• сухість і лущення, які зникають після нанесення зволожувальних засобів;
• стан епідермісу змінюється протягом року, особливо в окремих ділянках (з меншою концентрацією сальних залоз);
• декоративна косметика, зокрема тональні засоби, часто злущуються в окремих ділянках до кінця дня.

Схожих симптомів між станом і типом дійсно багато. Однак природа виникнення сухої і зневодненої шкіри – різна, тому важливо розрізняти, щоб ефективно вирішувати проблему. 

Як відрізнити суху шкіру від зневодненої?

Перший і найточніший орієнтир – ваш тип шкіри. Якщо, за якихось причин ви ще не визначили свій, тоді скористайтеся гайдом у цій статті. Ви точно маєте знати, чи сухість-лущення-почервоніння-свербіж ваші постійні супутники, чи симптоми з’явилися, наприклад, після активного засмагання, чи у розпал осінніх температурних контрастів. Якщо теоретично вам складно визначити, тоді спробуйте практичні способи:

1. Ущіпніть себе. Легко ущипніть складку шкіри на тильному боці долоні, або на щоці, через кілька секунд – відпустіть. Якщо складка повільно розпрямляється і, в розпрямленому вигляді нагадує зморшку, тоді шкіра зневоднена. При сухому типі шкіри, відтягнена складка швидко повернеться у вихідне положення. Бо суха шкіра хоч і тонка, але достатньо пружна.
2. Реакція на доглядові засоби. Якщо після гіалуронової сироватки, чи легкого флюїду, крему, лущення і дискомфорт зникають – шкіра зневоднена. А коли навіть після ліпідного продукту, все ж, залишаються незначні ділянки з сухими лусочками, тоді суха.
3. Проаналізуйте пори. Як ми зазначали, яскрава ознака сухої шкіри – непомітні пори, матовість поверхні і відсутність блиску. А при зневодненій – пори будуть помітними, або розширеними, присутній себум, комедони, тьмяний відтінок обличчя. 

Головні орієнтири, якщо коротко: постійність симптомів, видимість пор, наявність жирного блиску, пружність/млявість + реакція на догляд.

Порівняння сухої і зневодненої шкіри

Для зручності порівняння різниці між сухою шкірою і зневодненою, пропонуємо скористатися таблицею нижче:

Також, для уточнення і професійної діагностики, завжди гарна ідея звернутися до лікаря-дерматолога, косметолога. 

Як доглядати за сухою шкірою

З типом шкіри визначилися, і якщо він сухий, тоді краще ретельно підібрати продукти для всіх етапів б’юті-рутини: делікатне очищення, зволоження + живлення і захист. Відразу скажемо, що назавжди питання сухості вирішити не вдасться, єдиний вихід – детально вивчати етикетки продуктів, грамотно будувати щоденний догляд за сухою шкірою. Давайте по-порядку:

Очищення

Косметика для очищення та вмивання для домашнього застосування повинна добре очищувати, але не вимивати ліпіди з рогового шару, не порушувати захисний бар’єр. Найкращими продуктами будуть креми, пінки, молочко, муси, гідрофільна олія, які, крім функції очищення, мають ефекти зволоження, живлення. Звертайте увагу на клінсери, що містять:

• екстракти алое вера, маточного молочка, лаванди, жасмину, лотоса, білого чаю;
• вітаміни Е та F, компоненти натурального зволожувального фактору (NMF);
• гумінові кислоти, молочну і мигдальну кислоти у низьких концентраціях;
• декспантенол, етилгексилгліцерин, бісаболол; 
• пептиди;
• мінеральні комплекси (цинку і міді глюконати, магнію аспартат).

Зокрема, безпрограшними варіантами будуть Cleansing Cream with Royal Jelly, Cleansing Milk, Me Line Gentle Foam.

Тонізація

Такі продукти, як тоніки і лосьйони для домашнього застосування, будуть доочищувати обличчя, а найголовніше, – вирівнювати pH, заспокоювати подразнення, додатково живити суху шкіру. Склад тоніків повинен бути без спиртів, хіба що жирні спирти, і містити низку живильних інгредієнтів, наприклад:

• екстракти водоростей; 
• олії м’яти перцевої, лимону, апельсина, лаванди;
• пантенол і алантоїн;
• сахариди та сечовину;
• гіалуронову кислоту;
• вітаміни B3, B6, C, E і PP;
• цетиловий і стеариловий спирти.

Продукти, які будуть відновлювати гідроліпідну мантію, тонізувати і усувати подразнення: Tonic Gel, Hydro-Marin Freshener, Nutrition Toner Vitamin B3, B5. 

Сироватка (цілеспрямований догляд)

Максимально ефективні продукти, які допомагають шкірі в клітинному оновленні, компенсують дефіцит природних ліпідів, усувають будь-який шкірний дискомфорт. Звертайте особливу увагу на засоби, сироватки і концентрати на основі сечовини, пантенолу, сквалану, колагену, рослинних протеїнів, пептидних комплексів, вітамінів С, E, B3, гіалуронової кислоти, антиоксидантів, бета-глюканів, алое вера, церамідів і мінералів. Наші фаворити для експрес-ефектів:

• Urea від Alissa Beaute – потужна сироватка на основі сечовини, яка глибоко живить суху шкіру, усуває лущення і симптоми екземи. 
• Cell Protection Serum від Glymed Plus – універсальний серум для комплексного відновлення гідроліпідної мантії, живлення і зміцнення шкірного імунітету. 
• Panthenol від Alissa Beaute – незамінний продукт для вирішення проблеми сухості, зокрема чутливої шкіри + з куперозом. Також прекрасний варіант для реабілітації епідермісу після впливу сонця.
• Креми для домашнього використання. Заключний продукт, який повинен закріпити ефекти від всіх попередніх етапів догляду, утримувати вологу, і створити невидиму захисну плівку на шкірі. 

Крем для сухого епідермісу має містити 3 основні типи інгредієнтів для комплексного впливу: гумектанти (зволожувачі), емолієнти (пом’якшувачі) та оклюзиви (створюють ліпідну захисну плівку на поверхні, як бджолиний віск). Також, якісно доповнять склад вітаміни групи В, С, E, A, антиоксиданти, цінні олії, екстракти рослин для заспокоєння і відновлення. Топ-креми з таким складом для щоденного догляду:

• Заспокійливий крем з азуленом, бісабололом, аргініном, сечовиною – Azulen Cream.
• Суперзволожувальний, заспокійливий і відновлювальний Alpine-Aloe Cream з екстрактами альпійського алое, арніки, едельвейсу, календули, пантенолом, токоферолом.
• Xeroskin Day Cream – беззаперечний мастхев восени та взимку, коли потрібно миттєво усунути весь дискомфорт пов’язаний з сухістю, пошкодженим захисним бар’єром. Ультралегка і високоживильна формула на основі зволожувального комплексу Hydroplex (сечовина, гіалуронова кислота, біосахаридна смола, аланін, глутамінова і аспарагінова кислоти).

Як доглядати за зневодненою шкірою

Основний фокус, в контексті догляду за зневодненою шкірою, спрямований на легкі зволожувальні формули засобів. Продукти (клінсери, сироватки, тоніки, креми) повинні компенсувати шкірі нестачу води + зміцнювати ліпідний бар’єр. На відміну від продуктів для сухого типу, зневодненій шкірі не бажані формули на основі жирних олій, щільних текстур, адже в такому разі можна легко забити пори.

Коротенький косметичний гайд для шкіри зі зневодненням:

1. М’яке очищення без агресивних ПАРів (SLS, SLES). Клінсери на основі кокамідопропіл бетаїну, кокамід моноетанолу, наприклад. Корисними будуть такі компоненти: екстракти водоростей, алое вера, огірка, білого/зеленого чаю, жасмину, гіалуронова кислота, лецитин, NMF тощо. Ретельно очистять і не “стягнуть” шкіру: 68 Cleansing Foam, Cleansing Milk with Cucumber Extract, Soft Cleanser. Якщо у вас, все ж, жирна шкіра, або схильна до жирності, тоді краще обирати клінсери у вигляді гелів, але з м’якими ексфоліантами.
2. Тонізація і лосьйони. Класний етап для того, щоб повернути природний pH і додатково гідратувати шкіру. Тоніки без спиртів, на основі гіалуронової кислоти різних молекулярних мас, NMF, мінеральні комплекси, гідролатів м’яти, липи, троянди, екстрактів трав і водоростей, пантенолу, гумінових кислот тощо. Екстразволоження забезпечать Cool Down – Intense Soothing Spray, Skin Recovery Mist та Sensitive Tonic.
3. Сироватки/концентрати. Абсолютно точно повинні бути в доглядовому арсеналі, коли шкіра в стані зневоднення, або для профілактики. Легкі флюїди на водній, водно-олійній основі, ампули з концентратами – миттєво і глибоко гідратують зневоднену шкіру обличчя, розгладжують дрібні зморшки, усувають свербіж, запалення, почервоніння. Обирайте серуми зі зволожувальними інгредієнтами, на зразок гіалуронової кислоти, вітамінів груп В, С, Е, коферменту Q10, колагену, NMF, керамідів, екстрактів рослин і стовбурових клітин, сквалану тощо. Мастхеви від TOTIS Pharma: Synergy Hydra, Multivitamin, Epigen Age Perfection Serum. 

Крім перелічених етапів і продуктів, важливо робити маски для домашнього використання (особливо в зимовий період). Саме вони, їхня суть і конфігурації, призначені для максимально ефективних результатів, зокрема зволоження і живлення. Про використання, види, користь від масок, як правильно підібрати – писали в цій статті.

Як доглядати за сухою і зневодненою шкірою

Перед тим як розписати робочу схему для догляду за шкірою з таким комбо, є серйозний привід звернутися до лікаря-дерматолога для того, щоб з’ясувати, чи сухість і зневодненість не є причиною дефіцитів, патологій. Наприклад, ви можете не добирати норму води, або ваш щоденний раціон позбавлений корисних поліненасичених жирних кислот, вітаміну D3.

Загалом, проблему сухості і зневоднення шкіри потрібно вирішувати за допомогою правильного харчування і догляду. Схема догляду приблизно така:

1. М’яко очищувати ліпідними клінсерами без агресивних поверхнево-активних речовин (pH 5.5) і тільки ледве теплою водою, ніякої гарячої.
2. Подвійне зволоження за допомогою сироватки з гіалуроновою кислотою, скваланом, вітамінами E і C, керамідами, оліями, пантенолом, бетаїном, алое тощо.
3. Запечатування вологи у шкірі, щоб мінімізувати трансепідермальну втрату води, максимально захистити шкіру від зовнішніх чинників. Обов’язковим є використання нічного щільного поживного крему для відновлення і живлення гідроліпідної мантії.
4. Обов’язково наносити SPF, оскільки ультрафіолет погіршить ситуацію, сприятиме більшому лущенню, дискомфорту.

Додатково рекомендуємо сходити на консультацію до лікаря-косметолога, який після огляду призначить професійні процедури:

• м’які пілінги для відлущування ороговілого шару, пом’якшення і зволоження тканин;
• біоревіталізацію/біорепарацію за показаннями для внутрішньодермального впливу;
• висококонцентровані живильні маски.

Популярні запитання

Що потрібно їсти щоб підтримувати зволоженість шкіри?

Щоб притягувати та утримувати вологу в тканинах, важливо отримувати з їжею нутрієнти, які допомагають гідратувати і відновлювати захисний бар’єр:

Жирні кислоти (омега-3 та омега-6) дуже корисні для сухої шкіри:

• джерела: лосось, скумбрія, сардини, насіння льону, чіа, волоські горіхи, олія з огірочника або примули вечірньої;

• підтримують цілісність ліпідного бар’єру.

Продукти з високим вмістом води:

• огірки, селера, кавун, апельсини, ягоди;

• допомагають підтримувати гідратацію зсередини.

Антиоксиданти:

• вітамін С: цитрусові, ківі, броколі;

• вітамін Е: мигдаль, насіння соняшника, авокадо;
• поліфеноли: зелений чай, чорниця, темний виноград.

Цинк і селен:

• морепродукти, гарбузове насіння, бразильські горіхи;

• стимулюють регенерацію шкіри і синтез колагену.

Продукти з пробіотиками:

• йогурт, кефір, кімчі, місо;

• підтримують здоров’я мікробіому, що впливає на бар’єрні функції.

Достатнє споживання рідини протягом дня:

• орієнтовно 30 мл на 1 кг маси тіла;

• краще пити невеликими порціями протягом дня.

Як відновити водний баланс при зневодненій шкірі?

Зневоднена шкіра в першу чергу потребує:

• Питну воду (≈30 мл/кг), їжте огірки, ягоди, цитрусові, менше кави й алкоголю.
• М’якого очищення без сульфатів, не гарячою водою.
• Використання тоніків та сироваток з гіалуроновою кислотою, пантенолом, ніацинамідом.
• Зволоження кремом з гіалуронкою, церамідами, скваланом, олією ши.
• Нанесення масок 2–3 рази на тиждень (алое, водорості, колаген).
• Зволоженого повітря в кімнаті, захищайте шкіру від вітру й холоду.

Чи може шкіра бути водночас сухою і зневодненою?

Так, шкіра може бути сухою зневодненою, і це трапляється досить часто.

1. Суха шкіра – це генетичний тип: вона має менше сальних залоз, тонший гідроліпідний бар’єр, часто відчувається стягнутою і шорсткою.
2. Зневоднена дерма – це тимчасовий стан: у ній бракує води, а не жиру. Вона може бути навіть жирною, але виглядати тьмяною, з дрібними зморшками і відчуттям стягнутості.

В першому випадку не вистачає ліпідів, а в іншому – води. А це означає, що потрібні засоби, що і відновлюють ліпідний бар’єр (олії, цераміди, сквален), і глибоко зволожують (гіалуронова кислота, гліцерин, бетаїн).