Как убрать отеки с лица

Главные герои сегодняшнего разговора – достойные конкуренты ненавистных морщин. Они редко появляются без причины, тесно дружат с соленой пищей, алкоголем, бессонными ночами, перелетами, и никогда не уходят просто так. И это – отеки.

Накопление жидкости в тканях лица распространенное явление среди женщин и мужчин, которые пренебрегают здоровым образом жизни, питьевым режимом и гигиеной сна. Однако нужно дифференцировать, отеки также могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях внутренних органов: сердечно-сосудистой системы, почек, патологиях щитовидной железы, что не только неэстетично, но и опасно для здоровья.

Когда быстро снять отек с лица можно кубиками льда и лимфодренажем, а когда только после консультаций со специалистами и лечения – разберемся прямо сейчас!

Что такое отек лица

Утренний отек это ничто иное, как задержка жидкости в межклеточном пространстве. Когда наша кровь, по определенным причинам, не может больше удерживать молекулы воды в сосудах, поэтому жидкость накапливается в соседних тканях.

Если избыточное накопление жидкости в тканях это редкость, и не беспокоит вас ежедневно – то с организмом все в порядке, это закономерная реакция на конкретный фактор, ряд ваших действий. И вам достаточно будет легкой лимфодренажной зарядки (плиометрических упражнений, то есть прыжков), массажа со скребком Гуаша, микротоковой терапии или специальных патчей, холода и т.д.

Но, когда вы постоянно просыпаетесь отечные, с мешками под глазами, у вас набрякшие веки, пастозное лицо (+ другие части тела), и это все вместе создает для вас дискомфорт, тогда срочно нужна диагностика и консультации профильных специалистов, чтобы избежать патологических состояний. Остановимся на основных косметических причинах.

Почему отекает лицо

Рассмотрим только основные причины отечности лица, которые могут появляться у здоровых (практически здоровых людей), вызванны неблагоприятными моментами из жизни или кратковременным стрессом организма:

Анатомические особенности подкожно-жировой клетчатки

Абсолютно здоровые и даже достаточно юные люди могут поддаваться постоянным отекам, из-за поверхностного расположения подкожно-жировой клетчатки, или ее гипертрофированности. К таким явлениям относятся малярные мешки, или грыжи век – в этих местах будет скапливаться жидкость и присутствовать отек. На начальных стадиях с этим можно работать с помощью кофеиновых сывороток, массажей, инъекционных методик. А для стойкого и постоянного результата пациенты обращаются к пластическим хирургам за процедурой полного удаления жировых пакетов, то есть блефаропластикой.

Повышенная чувствительность кожи

Почему лицо отекает у людей с чувствительной кожей? Розацеа, ощущение жжения и стянутости вследствие воздействия холода/тепла, или во время потребления горячей и острой пищи, нарушение защитного барьера – весь этот перечень вызывает воспаление в коже, а любое воспаление приводит к повышению проницаемости сосудов. Если в сосудах проницаемость выше нормы, тогда воде (жидкости) легче попасть в межклеточное пространство, что и образует отек. Выход простой и сложный одновременно: нужно правильно подобрать косметологические процедуры для устранения отека, косметические средства для умывания, тонизирования, защиты, вместе с врачом-косметологом, дерматологом.

Также интересный нюанс о людях с абсолютно нормальной, нечувствительной кожей – неправильно подобранная косметика и средства для ухода, могут вызвать отек лица. Особенно это касается очень питательных, жирных кремов с плотной текстурой, который наносится на ночь. Утром, после такого ухода, вы рискуете проснуться с отекшим лицом (это если крем вам совершенно не подходит).

Кроме этого, есть косметологические ингредиенты, которые способствуют появлению отеков – ретинол, салициловая кислота. Если косметику, которая их содержит, нанести под глаза, и сделать это очень близко к слизистой оболочке, вы получите раздражение, а впоследствии появиться отек лица. Вот почему важно изучать состав продукта для кожи вокруг глаз и выбирать те, которые не раздражают слизистую глаза.

Ожирение

Подкожно жировая клетчатка очень «любит» воду, притягивает ее. Поэтому, если у вас на лице/теле много жира, то вы будете более склонны к отекам. Единственный надежный способ убрать отечность с лица это похудеть, но планомерно и постепенно, без крайностей.

Употребление алкоголя

Если бокальчик игристого, или чего-то более крепкого, время от времени попадает в ваш организм, тогда на утро ждите отеков. Во время распада алкоголя образуются вещества, которые провоцируют накопления излишней жидкости в тканях. Напоминаем о вреде сигарет и алкоголя!

Шейно-грудной остеохондроз

Такие «зажимы» в шейном отделе приводят к нарушению кровообращения, возникает застой и повышается венозное давление. Чем больше давление – тем больше жидкости выталкивается в межклеточное пространство, а отсюда отек на лице. Здесь вариантов снять отечность несколько, учитывая современный образ жизни многих людей (гаджеты, малоподвижная и монотонная работа, вождение авто): лечение, массаж, ежедневные упражнения и спорт помогут избавиться от излишней жидкости в тканях легко.

Хронические заболевания ЛОР-органов

Почему появляются отеки когда мы болеем? Перманентные воспаления, болезни, такие, как хронический тонзиллит, приводят к локальному увеличению лимфатических узлов. Этот процесс препятствует нормальному оттоку лимфы, она застаивается, получаем отек. Все что нужно для достижения устойчивого результата – профилактика и своевременное, грамотное лечение ушей, горла и носа.

Водно-солевой баланс

Генетическая особенность каждого отдельного человека, которая характеризуется способностью и скоростью выведения избытка соли из организма. Есть люди, которые склонны к накоплению соли, а соль – фиксирует молекулы воды в тканях. Такие люди будут отекать, когда съедят чего-то солененького сверх нормы или, особенно, на ночь. В этом случае нужно пересмотреть свой рацион, придерживаться диеты с минимальным содержанием соли.

Травматические косметологические процедуры

Это, из самых распространенных косметологических процедур, химические пилинги и чистка кожи. Процедуры, которые могут вызвать воспаление, а следовательно увеличивают проницаемость сосудов, из которых жидкость попадает в ткани и создает отек, нечеткий овал лица. Подобные отеки держатся до нескольких дней максимум и проходят самостоятельно.

Нежелательные отеки образуются во время проведения процедур контурной пластики, коррекции, введения филлеров и ботулинического токсина. В первом случае, косметолог может ввести препарат в неправильный слой кожи, в частности это касается зоны вокруг глаз. А введение ботулинического токсина сопровождается снижением тонуса лимфатических сосудов, откуда застой лимфы и отечность.

Лекарственные препараты и БАДы

Гипертензивные препараты (для снижения давления), КОКи, также имеют воздействие на кожу. А еще, по наблюдениям косметологов, лицо отекает после приема добавок с коллагеном.

Кроме всего перечисленного, утренняя одутловатость лица может возникать от неочевидных действий таких, как отсутствие нормального и полноценного сна, злоупотребление быстрыми углеводами, малоподвижный образ жизни, нарушены обменные процессы, аллергические реакции (к отекам еще добавляются жжение, зуд, покраснение). А еще, некоторые ошибочно считают, рассматривая свое лицо, что оно отекает вследствие частого питья, хотя все наоборот – обезвоживание это простой путь к отечности, опухлости, организм вынужден запасать воду.

Как убрать отеки с лица: основные приемы и способы

Способов решить проблему очень много, но в первую очередь нужно определиться с причиной, почему появилась одутловатость, и дальше действовать исходя из этого. Главное – без фанатизма и лишних движений: диуретиков и других лекарственных препаратов, которые обещают мгновенный эффект, а побочек значительно больше.

Разделим рекомендации и лайфхаки на те, что можно выполнить самостоятельно в домашних условиях и те, что могут предложить специалисты.

Домашние способы борьбы с отеками

Утренняя активность, зарядка

Любая тренировка с утра – это всегда хорошая идея, а лучше выбрать такую, где вы задействуете несколько групп крупных мышц (идеально – все)! Мы ускоряем кровообращение, клетки всего тела насыщаются кислородом, активируется лимфатический отток всего, что накопилось за ночь. Еще эффективно избавляют от лишней жидкости специальные лимфодренажные, плиометрические тренировки (разноплановые прыжки) – видеоуроки можно найти в Youtube.

Гидрогелевые патчи и маски

Особенно действенный вариант, если вас беспокоят отеки вокруг глаз, но и подойдет для всего лица. Механизм действия таких продуктов обуславливается дренажным и увлажняющим действиями активных ингредиентов. Кроме того, гидрогелевая (или нетканая) база выполняет роль своеобразного пресса, окклюзии, поэтому компоненты продуктов проникают глубже в ткани + не испаряются раньше времени. Здесь тоже важно не передержать – 20 мин максимум, а лучше следовать рекомендациям, которые указал производитель.

Ингредиенты, которые усиливают микроциркуляцию и активизируют отток жидкости из тканей в кровь: кофеин, гесперидин, пептиды, экстракты конского каштана, арники, ниацинамид и др.

Однако не стоит надеяться на чудодейственность только патчей, все методы работают в комплексе, уместным дополнением также будут сыворотки для домашнего использования.

Компрессионное белье

Актуальный атрибут для тех, кто часто путешествует, имеет плотный график и кучу перелетов. Специальные компрессионные чулки можно приобрести в аптеке, но лучше подобрать их с врачом-флебологом на консультации, чтобы купить необходимый вам тип компрессии. Эти крутые аксессуары создают и распределяют давление равномерно по конечностям (телу) и улучшают кровообращение.

Питьевой режим

Пейте достаточное количество жидкости в течение дня (примерно 30 мл на 1 кг массы тела). Ошибочно считать, что отеки появляются из-за избытка жидкости в организме, все наоборот – обезвоживание активирует компенсаторные механизмы тела, и оно начинает накапливать воду в тканях, и вот почему появляются отеки лица.

Сбалансированное питание

Самое первое, что должно наладиться у часто отекающих людей – пищевой рацион с достаточным количеством белка. Если белка в организме недостаточно, тогда нарушается баланс давлений (онкотического и осмотического), а именно онкотического, потому что оно отвечает за всасывание воды в сосуды, и регулируется специальными белками, которые есть в плазме. Норма белка, если у вас нет никаких заболеваний ЖКТ, 1 или 2 г на 1 кг массы тела.

Домашний уход

На 100% убрать отек с лица не способна никакая косметика, сколько бы она не стоила. Все работает в комплексе, как всегда. Поэтому кремы для домашнего использования, которые помогают устранить отек, должны быть на полке в ванной у всех. Также, эффективными будут маски, предварительно охлажденные тоники, лосьоны + их можно замораживать и использовать в виде кубиков, протирать ими лицо (лайфхак от многих косметологов и селебрити). Такими кубиками можно не только убрать отёки, но и выровнять тон лица (устранить покраснения, воспаления).

Скребок Гуаша и массаж микротоками

Это эффективные девайсы и гаджеты, которые действительно помогают: а) охладить кожу во время массажа и б) усилить лимфодренаж, микроциркуляцию. Однако стоит проконсультироваться со своим косметологом и узнать обо всех нюансах использования и какой лучше выбрать для домашних процедур.

Профессиональные процедуры для устранения отеков

Лимфодренажный массаж лица - один из самых эффективных способов. База, которую знает каждый косметолог и активно использует в своей практике. Суть в том, чтобы аккуратными механическими движениями, забрать лишнюю жидкость через лимфатические сосуды, двигаясь от центра к периферии (к крупным лимфатическим узлам). Эту методику и движения можно использовать дома, главное придерживаться правильных движений, ведь можно наоборот - еще больше усилить отек. И лучше для комфортного выполнения такого, или вакуумного массажа, использовать профессиональные массажные средства для тела и лица, в соответствии с типом кожи.
LPG-массаж. Аппаратный аналог ручного лимфодренажного массажа, который действует по такому же принципу: механическая транспортировка жидкости из тканей в лимфатические узлы. Это безопасная, комфортная, эффективная миостимуляция в кабинете косметолога.
Альгинатные маски. Классическая классика в косметологической практике. Альгинат – это специальный порошок из водорослей, который разводят с водой/активатором и наносят на лицо, шею, декольте, где она полимеризуется, и создает своеобразное давление на ткани лица. Эффект дренажа способен снять отек с лица быстро + альгинатные маски прекрасно увлажняют, осветляют, устраняют воспаления и наполняют кожу полезными микроэлементами.
Микротоковые процедуры. Мастхэв, который обожают все, кто хоть раз пробовал, насколько это действенная, комфортная процедура с долговременным эффектом. Суть такова: с помощью электрических микроимпульсов стимулировать клеточные мембраны, оптимизировать их работу и освобождать от жидкости. По ощущениям кажется, что лицо уменьшилось в размерах, стало подтянутым, а овал более четким. Эффективными также будут гальванотерапия, дарсонвализация по показаниям.
Непрямые липолитики. Безопасные препараты, которые содержат кофеин, L-карнитин, тирозин, экстракт конского каштана, или лимфодренажные мезококтейли, которые положительно влияют на проницаемость сосудов, улучшают микроциркуляцию и устраняют отечность. Крутая процедура для всех у кого деформационно-отечный тип старения.

Какие процедуры для устранения отека лица подойдут конкретно вам – подскажет опытный врач-косметолог, после изучения анамнеза и диагностики состояния кожи, организма в целом.

Attention! Когда ситуация с отеками напоминает клинический случай и лучше обратиться к врачу: накопление жидкости в полостях внутренних органов (грудная, брюшная) + аллергические реакции (в случае аллергии добавляются еще зуд и покраснение). Не нужно пытаться устранить самостоятельно подобные состояния.