Как сохранить молодость кожи рук?

Как долго мы будем игнорировать тот факт, что кожа рук нуждается в не меньшем уходе, чем лицо, и не только зимой? Чем раньше вы сформируете надежную бьюти-рутину для сохранения молодости рук, тем дольше кожа на них будет оставаться гладкой, не пигментированной, увлажненной и эстетически привлекательной.

Поэтому сегодня уделим все внимание ручкам, и в этой статье разберемся: в чем особенности кожи этой области, чем правильно мыть, мазать и как продлить молодость.

Какие особенности есть у кожи рук

Кожа рук, в частности тыльная сторона ладони, даже более нежная, чем на лице. Это обусловлено отсутствием жировой прослойки и небольшим количеством сальных желез, которые обеспечивали бы естественную защиту, поддержку и оптимальный уровень увлажненности. Чем еще отличается кожа рук:

• тонкий слой эпидермиса и дермы – тоньше, чем у кожи лица, что способствует меньшей упругости тканей, раннему появлению морщин и заломов;
• высокий показатель TEWL (трансэпидермальной потери воды) и слабый гидролипидный барьер из-за низкой плотности сальных желез, волосяных фолликулов;
• более сильный показатель в контексте фотостарения (пигментация ярче выражена) в результате постоянного воздействия ультрафиолета, в частности для людей, которые часто ленятся наносить крем с SPF когда за рулем;
• более быстрый темп старения по сравнению с лицом, поскольку имеет низкий слой подкожно-жировой клетчатки, поэтому вены, сухожилия легко заметны и выдают возраст;
• медленный регенеративный потенциал, ведь руки всегда в контакте с уймой моющих средств, и на них действует множество негативных факторов.

Именно руки - это максимально чувствительная (в частности фоточувствительная), уязвимая область тела, со слабым защитным барьером и гидролипидной мантией, которые время от времени нарушаются и медленно восстанавливаются.

Почему стоит ухаживать за кожей рук?

Потому что руки, как и шея, и кожа вокруг глаз – это маркер молодости, в частности женские руки. Наши верхние конечности задействованы везде – от быта, физических движений, работы, до того, что они всегда открыты ко всему в окружающей среде.

Если не ухаживать за руками, со временем вы заметите, как кожа сохнет, появляются микротрещины и раны. Кроме общего дискомфорта, боли, они будут проблематично заживать, потому что ваши руки постоянно в деле: кожа растягивается и травмируется повторно, клетки кожи восстанавливаются медленно.

Какие есть негативные факторы, которые могут влиять на молодость рук

Вот ряд неочевидных и негативных факторов и причин, которые ускоряют старение рук:

• внешние факторы окружающей среды: ультрафиолет, ветер, мороз, сухой воздух (в частности во время отопительного сезона);
• постоянное воздействие агрессивных химических веществ, бытовой химии (контакт рук с агрессивными средствами для уборки);
• механические повреждения – кожа рук постоянно находится в зоне риска получения случайных порезов, ожогов, трения, давления, травм и т. д.;
• отсутствие регулярного увлажнения, питания, защиты после мытья рук + использование неподходящих средств для мытья рук (да, нужны специальные!);
• влияние вредных привычек (курение, употребление алкоголя - самые большие изменения кожного покрова) и несбалансированного питания, дефицит витаминов и микроэлементов + высокий уровень стресса;
• пренебрежение перчатками, SPF-защитой в соответствующие сезоны.

Если какой-либо жирный крем из массмаркета, ежемесячный маникюр с LED-лампой это ваш роскошный максимум, тогда рассказываем что по-настоящему поможет сохранить кожу рук молодой.

Какие есть способы сохранить молодость кожи рук

Коже рук нужен круглогодичный уход и профилактика старения, а не только в период осень-зима, и когда вам за 40. Что же еще можно сделать для своих ручек, кроме стандартного очищения, «кремомазания» перед сном.

Способы отсрочить старение и сохранить молодость кожи на руках

Начнем с рутины и перейдем к более серьезным косметологическим методикам, которые работают.

1. Бережное очищение. Купите качественное, правильное средство для мытья рук, кремообразное мыло или гель (pH=5-5,5, без спирта и SLS/SLES), особенно если вы часто их моете. Как домашний вариант, это Liquid Wash с экстрактами алоэ вера, инжира от Dr. Spiller – настоящее открытие в мире подобных средств. С профессиональным продуктом очищение станет не просто ежедневной гигиеной, а вы забудете о пересушенных руках, стягивании кожи.
2. Сушка рук. Да, это тоже важно, не оставлять руки влажными, потому что это ускоряет испарение влаги с кожи + влажная среда между пальцами способствует размножению патогенной флоры. Пусть это будет хлопковое/одноразовое полотенце, которым вы аккуратно промокнете кожу.
3. Кремы для рук. Дерматологи советуют использовать увлажняющий крем или косметическое масло, после каждого мытья рук. Должен быть качественный крем на основе липидов, церамидов, холестерола, сквалана, масел, которые будут питать липидный барьер и образовывать защитную пленку на поверхности. 
4. Полноценный и комплексный уход за кожей рук. Рекомендуем выделить 1 день в неделю, когда вы будете устраивать бьюти-день для рук/ног. Он будет состоять из следующих этапов:

• тоники с кислотами, деликатный крем-пилинг, такой как Manaru Body Peel, для улучшения отшелушивания, обновления верхнего слоя (энзимы, гранулы с морской солью, PHA-, AHA-кислоты);
• активная сыворотка/крем по проблематике: пигментация (Dark Spot Eraser 24H Cream), антиэйдж (Gaoxing Hand Cream), глубокое увлажнение для очень сухой кожи (Hydraed Hand Cream);
• парафиновое обертывание, маска для интенсивного питания, увлажнения, восстановления (окклюзионная, парафиновая, кремовая, альгинатная, в виде специальных перчаток), TOTIS-фаворит – SimilCare Xtra;
• завершающий крем, масло в зависимости от потребностей рук – регенерация (Cell Protection Balm), питание-антистресс (936 Renaissance Hand Cream), защита в непогоду (Ice Cream), интенсивное питание (Intensive Caring Hand Balm), питание чувствительной кожи (Sensicura Hand Cream);
• релакс-массаж для лучшего впитывания крема и приятного ритуала - неспешые движения по направлению от кончиков пальцев к ладони (повторить 2-3 раза);
• защищать руки кремом с SPF, если вы планируете выходить на улицу (подойдет ваш привычный солнцезащитный крем для тела, или можете приобрести специальный SPF для рук).

Также, раз в месяц ходить на лечебный маникюр, а еще очень важна ваша регулярная физическая активность и правильное питание.

Сезонный уход за руками: маски для рук, ванночки

Акценты в уходе за кожей рук меняются в зависимости от времени года. Рассказываем, что делать с руками в течение каждого, что добавлять, и как омолаживать.

Зима. Теплые перчатки или варежки – это обязательный аксессуар в ветреную погоду, мороз, холод. Микротрещинки, сухость, дряблость, тусклость кожи – это последствия сужения сосудов, дефицита питательных веществ, которые просто не доходят до клеток кожи рук.

Мастхев: минимизировать контакт рук с бытовой химией, руки в тепле на улице, и регулярное увлажнение кремами – в помещении (ведь пересушенный воздух тоже способствует испарению влаги из тканей) + балуйте руки успокаивающими ванночками, разнообразными обертываниями, делайте спа-массаж.

Весна. Продолжаем беречь руки от холода/ветра, увлажняем и питаем после каждого мытья + восстанавливающие маски для лица и рук, пилинг кожи рук, парафинотерапия.

Мастхев: весной, когда часто наблюдаются дефицитные состояния (недостаток минералов, витаминов), особого внимания требуют кутикула и ногти, поэтому средство для смягчения кутикулы, укрепления ногтей особенно уместны.

Лето. Самый злейший враг рук летом – ультрафиолет, который вызывает фотостарение, сухость, пигментацию, гиперкератоз. Перед каждым выходом на улицу обязательно нужно увлажнять руки легким продуктом, покрывать его профессиональным кремом с SPF 30-50.

Мастхев: солнцезащитные кремы для рук + избегайте использования продуктов, содержащих кислоты, ретинол, чтобы не спровоцировать повреждения, пигментные пятна.

Осень. Осенью рукам необходима антиоксидантная защита (кремы с витаминами А и Е), восстановление после фотоповреждений, регулярное увлажнение и питание.

Мастхев: период, когда солнечная активность спадает, начинайте добавлять в бьюти-рутину пилинги с кислотами, энзимами, ретинол, ванночку для рук + защита от солнца.

Если рассматривать уход за руками в соответствии с возрастными изменениями, то чем старше мы становимся, тем больше внимания и серьезного подхода требует не только лицо, но и руки: состояние кожи и ногтей. Вот что предлагает косметология, когда поверхностные продукты уже бессильны в контексте терапии пигментации, морщин, потери упругости.

Какие процедуры можно делать в салоне для ухода за кожей рук?

После, ориентировочно, 45-50 лет, когда возрастные изменения более выражены и хочется яркого антиэйджа, тогда добро пожаловать в кабинет косметолога для проведения аппаратных, инъекционных процедур омоложения. Подробно о самых эффективных:

Аппаратные методики:

• IPL-терапия или фотоомоложение (воздействие световых импульсов определенной длины для решения ряда возрастных недостатков кожи);
• фракционный лазер (омоложение происходит через микроповреждения кожи, что стимулирует ее к интенсивной регенерации).

Инъекционные методики о которых стоит задуматься:

• Биоревитализация – инъектирование под кожу дермальных филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Процедура возвращает утраченные объемы (поднимает кожу), гиалуронка в составе притягивает молекулы воды, обеспечивает длительную гидратацию, помогает тканям восстанавливаться.
• Мезотерапия – введение под кожу терапевтических «коктейлей» на основе пептидов, витаминов, минералов, антиоксидантов, экстрактов, запатентованных комплексов для осветления, улучшения сосудистой трофики, возвращения упругости и эластичности.

В подавляющем большинстве случаев, инъекции в кожу рук делают с помощью канюли (игла с тупым концом вводится через несколько проколов) после нанесения местного анестетика. Канюлей обрабатывается вся тыльная сторона руки + пальцы. Результат красивый и заметен сразу: вены, сухожилия и другие структуры меньше визуализируются, кожа становится более гладкой, ткани наполнены, эластичные и мягкие.

Популярные вопросы

Какие продукты полезны для кожи рук?

Вот краткий перечень полезных продуктов, которые помогут продлить молодость рук:

1. Обязательные средства: увлажняющие кремы (глицерин, гиалуроновая кислота), барьерные кремы (церамиды, липиды), крем с SPF на лицо и руки ежедневно (SPF 30-50).
2. Активные продукты: антиоксиданты (витамин C, или E, экстракт зеленого чая), депигментирующие (ниацинамид, арбутин, транексамовая кислота).
3. Очищение – мягкие гели/кремы без агрессивных ПАВ.
4. Дополнительный уход:

• маски/окклюзионные средства для интенсивного увлажнения;
• восстанавливающие компоненты – пантенол, алоэ вера;
• скраб, пилинг.

Если выбирать продукты, полезные для кожи рук, то это будут полезные жиры, ПНЖК омега-3 и 6: авокадо, жирные сорта рыбы, льняное масло и т. д.

Как защитить кожу рук от воздействия холодной погоды?

Вот краткие и эффективные правила защиты в холодную погоду, которые помогут сохранить молодость рук:

• смазанные кремом руки перед выходом (плотный, питательный крем);
• перчатки обязательно – защита от ветра, мороза и перепадов температур;
• мягкое очищение без агрессивных ПАВ, спирта;
• крем после каждого мытья рук для восстановления барьера;
• ночью нужен тщательный уход: восстанавливающий плотный крем + хлопковые перчатки;
• SPF в дневное время (УФ-лучи активны даже зимой);
• избегать очень горячей воды, ведь она усиливает сухость и трещины.

Как устранить дряблость кожи рук?

Дряблость кожи рук лучше профилактировать и максимально отсрочить, а это возможно благодаря:

• ежедневному уходу: кремы с церамидами, пептидами, антиоксидантами;
• SPF ежедневно в дневное время суток;
• эксфолиации 1 раз в неделю (PHA или энзимы);
• маскам 1-2 раза в неделю, ночному крему + перчаткам;
• профессиональным процедурам курсами (при необходимости и по показаниям): биоревитализация, коллагеностимуляция, RF-лазер, дермальные филлеры.

Как часто нужно наносить увлажняющий крем на руки?

В идеальных условиях, наносить увлажняющий крем для рук нужно регулярно, в частности:

• после каждого мытья рук;
• 2-3 раза в день минимум в обычных условиях;
• каждые 2-3 часа в холодное время или при сухости;
• обязательно на ночь более плотный крем;
• после антисептиков.

Золотое правило: чем чаще контакт с водой и холодом, тем чаще нанесение увлажняющего крема.

Как долго восстанавливается кожа на руках?

Рассказываем средние сроки восстановления кожи и отдельных ее структур, свойств:

• полное обновление эпидермиса: примерно 28-40 дней;
• восстановление липидного барьера: 3-7 дней (при правильном уходе);
• уменьшение сухости и трещин: 5-14 дней;
• улучшение упругости и текстуры: 4-8 недель;
• после агрессивного воздействия (холод, антисептики): до 2-4 недель.